４月に突入。
気温は３月下旬あたりから急激に上がってきたが、まだしばらくは上下が続くようだ。
授業に関しては、今学期の最初の１ヶ月が終った。相変わらずのなんちゃって授業だが、無難にこなしてきたと言えるだろう。
１年生に関しては授業の前後や休み時間に極力１対１の会話トレーニングをするように心がけていた。１クラス５０人もいるから１ヶ月で一回りするのがやっとだから、あまり効果は期待できないかと思ったが、すこーしは手ごたえがあるような気も・・。あと、「聴解」授業に取り入れたニュースのディクテーションもそこそこいい感じで進められている。クイズっぽいところがいいようだ。今月も引き続きやっていくことにしよう。
授業準備に関しては、今月一ヶ月頑張れば、夏までの授業の目処がつくのではないだろうか。余裕があれば夏のあとの準備もしなければならないから、その後もゆっくりできるわけではないが。
今月も大きなイベントはなかった。豆乳メーカーを買ったこと。スタディサプリのＴＯＥＩＣ対策コースを再開したことぐらいが目立った活動だろうか。あとＺの仕事が１ヶ月以上続いているのが大きなイベントと言えるかもしれない。
学習に関しては、全般的に遅れ気味。授業準備に気持ちが引っ張られているので仕方がないかもしれないが、もうちょっと頑張らないといけない。
運動面は順調だ。手振り運動、移動脚上げ、柔軟体操を毎朝やっている。ただ、体重はやはり増加気味。注意していきたい。
・究極英単語・究極中国語→継続中
・朗読→停止中
・暗算トレーニング→縮小安定
・スタディサプリ（ビジネス英語コース/ＴＯＥＩＣ対策コース）→継続中
・Ｐｒｏｇａｔｅ→継続中。
体重は６４．６ｋｇ。
若干体調を崩したか？エクササイズのあと、再びひと眠りした。
１年生の「会話」授業の準備。
夕食後、１年生の「聴解」授業の準備。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「太陽光発電」（～第２４７回：Ｐ１７回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０２
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６４．４ｋｇ。
今週最後の授業。午前中のみ。少し体が重く、喉の調子も悪かったが、なんとかやり終えた。
宅急便を受け取って、学食でジャージャー麵を食べて帰宅。ぐったりしてひと眠りすると夕方。
夕食後、１年生の「会話」授業の準備。
若干体調を崩しているが、３連休の間になおしてしまいたいところだ。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「太陽光発電」（～第２４７回：Ｐ１７回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０２
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．８ｋｇ。
今日も体調を崩したまま。熱はない。少し喉がやられてて、体がだるい程度。
英語の勉強はやる気にならないので、１年生の「会話」授業の準備を午前から午後にかけてだらだらとこなした。
貴重な休みを風邪をひいて過ごすのはもったいないが、連休中に治せるのではあれば、むしろありがたい話か。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「太陽光発電」（～第２４７回：Ｐ１７回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０２
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．４ｋｇ。
体はまだ復調せず。朝の時点では昨日より少しいいかなという程度。もっとも熱があるわけではなく、喉が少し痛いのと咳が少々でるぐらいなので日常生活にはさほど影響がない。
だらだらと１日かけて、１年生の「会話」授業と２年生の「オフィス日本語」授業の準備をやった。
夕食後、昨日注文したばかりの足マッサージ器が宅急便で届いた。まさか１日で届くとは。半ば走って宅急便ステーションまで取りに行った。
早速試運転。おおっ、かなりいい。シンセンに置いて来たものより安いのに、こちらのほうが作りこまれている。競争激化で機能が強化されているのかもしれない。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「太陽光発電」（～第２４７回：Ｐ１７回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０２
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．５ｋｇ。
体調は徐々によくなっているが、まだ完全ではなく、少し運動をすると咳が出る。完全に直るまでにはまだ数日かかるのかもしれない。
今日もダラダラと授業準備。
午後はＺと一緒にケンタで昼食。飲み物はケンタの近くにオープンした茶顔悦色でミルクティーをテイクアウトして持ち込んだ。
３連休が終わり。明日から授業。一番大変な月曜日（本日）が休みになったので、今週はかなり楽になる。あとは風邪を治すだけだ。足マッサージ器をゲットしたのもプラス要因だ。
そう言えば、今日はＺがたまの休みなのにも関わらず、犬二匹を洗ってくれたからかなり助かった。休みの日には日本語のディクテーションや文法ドリルも極力やるようにしているのも立派だ。湖南に来てから、かなり頑張っている。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．６ｋｇ。
風邪はほぼ良くなった。手振り運動１０００回やっても咳が出なかったからもう大丈夫だろう。私の代わりにＺが少し風邪気味だが。
午前中は授業。
午後、まだ風邪が直り切っていないためかバテバテ。だらだらと過ごした。
夕食後、１年生の「会話」授業の準備。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．６ｋｇ。
風邪は９０％がた直った。今日から徐々に通常モードに戻していくつもりだ。
スタディサプリとＰｒｏｇａｔｅも１週間以上休んでいたから、今日から再開。風邪そのものは軽症だったのに、けっこう長い間休んでいたんだなぁ。
やっていることの全てがやりたいスピードよりスロー。我ながら残念な計画遂行力だが、無理すると投げ出してしまいかねないから、自分と折り合いをつけながら進めるしかない。頑張るぞ。
午前２コマで授業終了。
夕食を挟んで、１年生の「聴解」授業の準備。
「Ruby on Rails5 道場コースⅢ」を進めた。
先月、中国電信のスマホカードの一時停止措置をした。廃棄等の手続きはシンセンへ足を運ばなければ難しそうだったので、低料金でできる一時停止措置を選んだのだ。ネット上の説明では適用されているコースによって一時停止後、５元か十数元のどちらかになると書かれていたのでどうなるかちょっと心配だったが、本日確認したところ最低ラインの５元（/月）請求となっていたので一安心。何かの用事で広東省に戻った時に廃棄するとしよう（・・・が忘れてしまいそうだなぁ）。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．６ｋｇ。
ロボット掃除機の購入記録を見てみた。すると、１台目（２９０元）が２０１９年３月、現在の２台目（４２４元）が２０２０年３月となっている。１台目のときは３か月目ぐらいからトラブルが出だして最後の半年は幾度か修理に出しながらだましだまし使っていたと記憶しているが、現在の２台目は大きなトラブルはなく２年目に突入している。１台目は自動回避機能がなくて衝突後に向きを変える方式だったのが寿命を縮めたのだろう。トラブルもそこに起因するものが多かった。
２台目も１年使ったことだから新しいのに買い換えてもいいところだが、値段が１台目の１．３倍ほどしたことを考えると、もう４カ月ぐらいは頑張ってもらうのが筋か？
久しぶりに無声・有声/調音点/調音法の復習をした。前回の復習で手抜きをしたせいか、正答率が著しく低下し、６割程度しか正解できなかった。復習の間隔を縮めないといけない。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。しかし、ダラダラとやっているので、進度が著しく遅い。時間的には今の３倍ぐらいやれてもいいのだけれど・・・。
お昼は学校の裏門から少し行ったところにあるバーガーキングで食べた。湖南では初めて。バーガーキングは昔はコーヒーがまずかったが、今はマックやケンタと変わらないレベルになった。ハンバーグはマックより食べ応えがある感じ。そう言えば、サラダがメニューになかったな。湖南のバーガーキングでは需要がないのかな？
バーガーキングでは、当初ケンタと同様にタオバオ経由で注文しようとした。しかし、ドアに貼ってあるメニューをみたら、直接お店で注文したほうがお得そうだったので、お店で注文することにした。シンセンでは、バーガーキングの場合、ＡＰＰ経由の優待券より通常メニューのほうがお得な場合がままあった。タオバオ経由でも同様なようだ。優待券などの売れ行きを見て通常メニューに変更を加えているのかもしれない。
帰宅後、１年生の「会話」授業の準備。
「Ruby on Rails5 道場コースⅢ」を進めた。
そろそろ中間テストの準備をしなければならない。そんなに大変ではないのだが、間違いがあってはならないものなので、それなりに気疲れがある。
今こんなことを書くのもなんなのだが、現在の私の日本語教師としての大きな問題点の一つは「質問攻撃にさらされていないこと」だ。そもそも現状では質問をされてもまともに答えられない可能性が高く、質問をされる状況にないということに助けられているわけだが、当然それでは日本語教師としての「筋肉（？）」がつかない。今期はどうあがいても無理だが、来期には質問を誘発するような授業ができるようになりたいものだ。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．５ｋｇ。
風邪は完全に治った。良かった、良かった。
午前中で授業は終了。これで月曜日までお休みだ。
バテバテで午後はごろごろ過ごして終り。
おかしいな。朝は元気だったのに。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．２ｋｇ。
朝のエクササイズとシャワーをこなし朝食を食べ始めたら、停電。あらら、もしや１日停電？と心配していたら、２０分ほどで復旧した。助かった。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。午前中いっぱい使って実質１時間ぐらいしかやっていない。超スローペース。なんなんだ、この意欲のなさは。それでも完全ストップしていないだけで良しとしよう。
お昼はバーガーキングで食べた。
有声/無声・調音点・調音法の復習。９０％ぐらいの出来。数日以内にもう１回復習したいところだ。
夕食後、１年生の「会話」授業の中間テストの準備。
「Ruby on Rails5 道場コースⅢ」を進めた。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．４ｋｇ。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
午後、２年生の「オフィス日本語」授業の準備。
夕食後、１年生の「会話」授業の準備。
「Ruby on Rails5 道場コースⅢ」を進めた。
こんなスローペースでやっていては目標レベルまで達することは永遠にないのでは？とも思うが、止めてしまったらそれこそ完全に道が断たれる。他にいい方法を思いつかない以上、とにかく続けるしかない。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．４ｋｇ。
朝、有声/無声、調音点、調音法の復習をした。９０％の出来だった。
午前の授業終了。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
午後の授業終了。
１年生の「会話」授業の準備。
夕食後、１年生の「聴解」授業の準備。
「Ruby on Rails5 道場コースⅢ」を進めた。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．３ｋｇ。ここしばらくお菓子を多めに食べても体重が増えない。不思議だ。
増えても、増えなくても、心配になるなぁ。
午前中で授業終了。月、火が終れば後は楽。
帰宅後、昼食。ひと眠り。なんで、こちらのクラスは元気がなくて、こちらの学生が元気があるのか。あの学生はあんなで、この学生はこんななのか。様々な情報が頭の中を交錯して、疲労に繋がっている。頭の中で飛び跳ねている情報を落ち着かせるのに時間が必要・・・。
１年生の「会話」授業の準備。
夕食後も１年生の「会話」授業の準備。
「Ruby on Rails5 道場コースⅢ」の復習を完了。正直、この章はあまり理解できていない。でも、とにかく前へ進むとしよう。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．４ｋｇ。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
午前２コマで授業終了。一番うまくいっている１年生の「聴解」授業だけなので終ったあともストレスがない。現状うまくやれているように感じられるのは、授業の後半にやっているディクテーションのおかげ。クイズ形式なので皆積極的に取り組んでくれる。音声を流しながら学生の回答を見て回るから、学生もやりがいがあるようだ。わずか数文字のディクテーションだから、学習についてこれていない学生もトライしていい結果を出せるのもいい。
ただ、ずっとこの数文字のディクテーションだけでは力がつかない。いずれ長めの文章にもトライしても割らなければならなくなる。そのときに学生間の学力差をどのように処理するかが課題だ。
午後は犬２匹を洗った。それから床掃除。
夕食後、２年生の「オフィス日本語」授業の準備。最後の３回分の授業がテーマが大きすぎてまとめるのに手間がかかる。まともにやっていたら、１回分で一か月ぐらいの準備が必要になるから、適当なところで妥協して仕上げねばならないのだが、その適当な範囲というのが難しい。しかし、やはり教科書なしというのはキツイ。
「Ruby on Rails5 学習コースⅦ」に突入。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６２．９ｋｇ。久しぶりに６２ｋｇ台へ突入。昨日犬２匹を洗って、かつ床掃除をやったのが良かったのだろう。
朝、Ｚと一緒にケンタで食事。クロワッサンサンドがメニューに復活したので、久しぶりに食べた。以前よりも食感がアップした感じがするのは気のせいかな？
お昼もＺと一緒に学食で食べた。ルオ・スー・フェン。私は湖南のルオ・スー・フェンのほうが美味しいと思うのだが、Ｚはシンセンのルオ・スーフェンのほうが美味しかったという。好みは人それぞれだなぁ。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
夕食を挟んで、２年生の「オフィス日本語」授業の準備。今日はまぁまぁいい感じで進められた。
「Ruby on Rails5 学習コースⅦ」を進めた。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．４ｋｇ。
朝、新たなロボット掃除機を注文した。今回のはモップ掛け専用機。一年前に購入したロボット掃除機はよく働いてくれているのだが、Ｚはその後にさらにモップ掛けをしないと気が済まない。そこで、モップ掛け専用ロボット掃除機を購入することにした。現在のロボット掃除機も一応モップ掛け機能はついているのだが、おまけ程度なので専用のものを購入することにした次第だ。最初に現行機で犬の毛を吸い取って、モップ掛け専用機でモップ掛けという２段構え。うまく機能してくれると期待したい。
午前中で授業は終り。これで月曜日までお休みだ。
昨日あまりよく眠れなかったこともあり、午後はバテバテ。昼食後しばらく眠ったがそれでも完全には回復できず・・・。
夕食後、スタディサプリのビジネス英語コースだけ少し進めた。
どうしても学習意欲が上がらず、大人しく寝ることにした。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．１ｋｇ。
今日も朝から調子が上がらず。朝食を食べた後、再び横になって気づくとお昼だった。
昼食後、スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
午後、一昨日ケンタに行った時に発見したローソンに行って夕食分のサンドイッチとおにぎりを買ってきた。
ローソンが中国で一万店の出店を目指しているとニュースにあったが、かなりの勢いで展開しているようだ。今日行ったローソンは徒歩で３０分程度のところだが、もう少し近くにオープンしてくれると助かる。できれば学校の対面ぐらいのところにオープンしてくれれば嬉しいな。
体調は回復基調。何が原因だったのだろうな。食べ物かな。前回は明らかに風邪だったが、今回はよくわからない。同じように胃の調子が悪くなったから、混乱させられる。仕事そのものは疲労うんぬんがあるような仕事ではないから、体調を崩すといろいろ余計なことをかんがえてしまう。湖南に来てからは炭水化物をほとんど抑制していないから、血圧や血糖値が上がったのだろうかとかいろいろ心配になるのだ。過去就業ビザの更新では健康診断が必須だったことはないが、年齢が高くなると要求される可能性もあるだろうからだ。そろそろ血圧測定器を買ったほうがいいのかもしれないが、ちょっと踏み切れない。
早めの夕食後、２年生の「オフィス日本語」授業の準備。内容的に面白いものにしたいのだが、そうならない。そもそも学生のほとんどがＮ２の力さえないのだから、応用的なものをやるのは不合理なのだ。真面目な内容は避けて、「日本企業の競争の歴史」みたいなことをテーマに中国語で話すような方向でやっていったほうが良かったかな？でも、今期はいまさら方向転換もできない。なんとか切り抜けないと。
「Ruby on Rails5 学習コースⅦ」を進めた。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．８ｋｇ。
体調はほぼ復調。調子が悪かったのは二日だけなので、恐らく何かに当たったものだろう。一番疑わしいのは、パン屋で購入したチキンバーガー。前回購入した時は丸ごと電子レンジでチンしたのだが、パンの食感が落ちるため今回はチキンのみをチンしてパンはそのまま食べた。それでやられたっぽい。次回はパンもフライパンで焼くか、オーブン機能で火を通して食べることにしよう。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
Ｚの出勤に合わせて、出発。Ｚの職場近くまで一緒に歩いていき別れた後、ケンタへ向かった。徒歩でケンタまで行き、クロワッサンサンドとコーヒーのセットを食べた。ポイントでゲットした優待カード（大神カード）を使うと１４元のセットが８．４元になるのでかなりお得だ。タオバオで経由ではまだクロワッサンサンドが注文できないからポイントでもらえる大神カードは重要だ。ただ、次回もポイントでゲットできるかは不明。
帰宅途中でカルフールに寄って買い物。買い物中にタイミングよく宅急便の到着通知が来たので宅急便も引きとって宿舎に戻った。注文してあった自動ロボットモップ掛け器が届いたので、本日初トライができそうだ。
帰宅後、カリフラワーを煮ながら部屋掃除。Ｚがもうコタツはかたずけてよいと言っていたので、コタツ布団の洗濯もした。
遅い昼食の後、全ての部屋の床掃除。終ると２時近くになっていた。
ひと眠りしてから、２年生の「オフィス日本語」授業の準備。
夕食後、２年の学生の１人から今月末に発表会があるので文章を添削して欲しいとの依頼が来たので引き受けることになった。早速添削を始めると、中国人Ａ教師からもそのことに関する依頼の連絡が届いた。なるほど、この先生が私に頼むように学生に指示したのかな。まあ、いずれにしても引き受ける以外に選択肢はない。
早速、添削を開始。始めてすぐにほぼ全文書き換えになるだろうことが判明。学生の原文を極力生かしながらというのが理想なのだろうけれども、ちょっと無理な感じだ。月末発表で今頃文章の添削ということは指導ではなく答えを期待していると考えていいのだろうから、書き換えで問題ないだろう。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．３ｋｇ。
朝一で授業。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
午後の授業完了。ふぅ、疲れた。
教科書がない授業は大変。今日も敬語の復習でなんとか間を持たせたが、そろそろ限界だ。次回の授業も教材が短いから、何か考えないといけないなぁ。ディクテーションでもやってもらおうかな。しかしそれだと、科目の名前と内容にズレが出るなぁ。どうしたものか。
早めの夕食後、ぐったりして２時間ほど眠った。
「Ruby on Rails5 学習コースⅦ」を完了。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．８ｋｇ。
午前中で授業終了。一番大変な月、火が終れば後は楽だが、今週は金曜日に中間テストが待っているからなぁ。少し気分が重い。
昨日、今日と、授業の前後に学生の間を回ってテ形を作るトレーニングをやった。思ったより反応がよく一安心。この調子で文型とともに繰り返しトレーニングしていけば、そこそこ身に着くのではないかと期待している。
午後はやはりぐったり。昼寝をしたら、あっと言う間に夕方になっていた。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
「Ruby on Rails5 学習コースⅩ」に突入。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．６ｋｇ。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
午前２コマで授業終了。明日は休み。
平和堂まで行ってお昼を食べようと考えていたが、どうにも体が重くて中止。部屋でラーメンを作って食べて寝た。午後遅くまで寝ていたが今ひとつ回復せず。頭痛等の不具合なところはなく、ただ体がだるいだけ。
夕食はＺと一緒に学食でマーラー鍋を食べた。散歩がてらキャンパス内のスーパーまで買い物に行き帰宅。しかし、なお疲れがとれず。これはただひたすら寝たほうがいいのかもしれない。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．７ｋｇ。
朝、Ｚの用事につきあって外出。目的地のそばにあるケンタで朝食を食べた。近所のケンタではなぜかやっていないベーコンエッグのクロワッサンがようやく食べられた。
帰宅すると、中国人の教師からゴールデンウィークのお休みに関する連絡があった。休みが増えるのはありがたいのだが、一番キツイ月曜日の授業が前倒しの振替出勤になってしまっているので、逆にきつくなった印象が・・・。まあ、それぐらいは仕方がないか。
午後から夜にかけてだらだらと２年生の「オフィス日本語」の準備。前倒しになった授業の分の教材補強。キツイ。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６４．０ｋｇ。昨日はミニどら焼きを１０個も食べたからなぁ。最近、ストレスで食べ始めると止まらない。普通の仕事に比べたらとんでもなく楽でストレスの余地なんてないはずなんだけれどなぁ。家にお菓子類をおかないようにするとしよう。
午前中は２クラスとも中間テスト。単語の筆記テストのあと私と学生の１対１での会話テストをやった。一クラス５０人ぐらいいるから最後までやり切れるか、また時間が足りるか不安だったが、なんとかやり終えた。これでぐっと気が楽になった。まだ、採点集計作業が残っているが・・・。
午後、平和堂へ行き吉野家で昼食。今回はカツカレーセットを食べた。シンセンの吉野家のカレーのほうが濃厚で美味しかった。少しスープタイプに寄せたのすぐ近くにあるココ一番の影響だろうか。
食事後、いつものようにスーパーで生卵やら納豆を購入。それから帰宅した���
夕食後、今日の会話テストの分のデータをパソコンに移した。
「Ruby on Rails5 学習コースⅩ」を進めた。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６４．５ｋｇ。やばい。
また少し体調を崩し気味。ひどくはないが、昨日１００人近くの学生と１対１で順番に会話テストをやったから、風邪などにかかっても不思議はない。コロナだったらヤバいが、まあ仕方がない。でも、逆にこれでなんともないようなら、中国はやはりかなり安全だということだろう。無症状感染者がたくさんいるんじゃないかという疑念があったりしたが、よく考えると２週間もすればそうした無症状感染者だって治ってしまうわけだしな。
ともあれ、少しだるいので、午前中は寝っぱなし。午後もネットサーフィンをしてダラダラと過ごした。
夕食後、スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
しかし、やはりシンセンとは気候が違う。シンセンだったら今頃はすっかり春模様で、夏到来寸前といったところだろう。ところが湖南は気温こそ上がってきたものの、雨続きで気分が下向きになりやすい。体調も安定しない。まあ、慣れるしかないのだろうが。
「Ruby on Rails5 学習コースⅩ」を進めた。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６４．５ｋｇ。
午前中の授業完了。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
午後の授業完了。
ふぅ、疲れた。ゴールデンウィークの前倒しがよりによって月曜日の分だとは運が悪い。もっとも、清明節の休みが月曜日だったから仕方がないと言えば、仕方がないが。
「Ruby on Rails5 学習コースⅩ」を進めた。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６４．１ｋｇ。
ここしばらく暗算（フラッシュ加算）の調子がいい。わずかだが進歩したみたいだ。
体調のほうも上向きになりつつある。５月になれば天気がよくなるだろうと思っていたが、地元の出身の学生に聞いたところによると、６月ぐらいまでは雨が多いようだ。体調に気をつけなければいけない。
午後の授業完了。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
午後の授業完了。バテバテ。
あとは、火、水、金の授業をこなして、ゴールデンウィークに突入だが、その後がキツイ。ゴールデンウィーク中にどれだけ授業準備を先に進められるかが勝負だ。
「Ruby on Rails5 学習コースⅩ」を進めた。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「三次喫煙」（～第２５２回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６４．２ｋｇ。
午前中の授業終了。
小雨模様だったが、気分転換のために徒歩３０分ほどのところにある「殺豚粉」の店まで歩いて食事。その後、すぐそばにあるローソンでお菓子を買って帰った。
宿舎に戻り、掃除をした後ひと眠り。気づくと夕方になっていた。
夕食後、スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
以前は毎日コーラ（ＺＥＲＯ）二本とコーヒー三杯を飲んでいた。ここ数年悪戦苦闘した結果、コーラは数か月に１度、コーヒーは１，２週間に１度飲むぐらいに抑えられるようになった。
記憶では、最初にコーラ（ＺＥＲＯ）断ちにトライ。一旦成功したが、夏で暑くなったところで我慢しきれず飲み始めてしまった。冬になり再度トライ。次の夏はなんとか乗り越えた。しかし、次にコーヒ断ちにトライしたところで、再びコーラ（ＺＥＲＯ）が復活。コーヒー断ちが安定したところを見計らって再度コーラ（ＺＥＲＯ）断ちにトライしてようやく双方ともに抑えることができるようになった。
コーラ断ちとコーヒー断ちのどちらが辛いかと言うと、コーヒー断ちが辛い。カフェインが多いからかな？
コーラ断ちを始めた経緯は何だったろうか。忘れた・・・。たぶん、頻尿や残尿等の問題を解決するためだったかと記憶している。今は特に問題を感じていないから多分解決されたのだろう。コーヒー断ちは主に睡眠障害を解決するためだった。これについては解決に向かいつつあるといったところだろうか。睡眠の質も寝つきも確実によくなったが、まだ改善の余地があると思われる。
「Ruby on Rails5 学習コースⅩ」を進めた。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「大雪に強風」（～第２５４回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６４．０ｋｇ。なかなか６３台に突入できない。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
午前中の授業完了。
昼食は外に食べに行くつもりだったのだが、雨だったので部屋で食べることに・・・。食べ終わった頃になって急に天気が良くなってちょっとがっかり。ひと眠りすると夕方になっていた。
体調は悪くないのだが、なんだか頭がぼーっとする。なんでかなぁ。
「Ruby on Rails5 学習コースⅩ」の復習を完了。うーん、復習というより、前回まとめた分をコピーするだけになってしまっている。まあ、今回はこれで最後まで行くとしよう。
夜、毎月恒例の家計財務チェック。給料はわずかあるが、出費も少ないので家計は徐々にプラス方向に動いている。ただ、パソコンやスマホなどの購入が生じれば簡単にマイナスになってしまう程度なので、余裕はない。６０歳以降の道を切り開くためにはなんとしてもプログラムを一定レベルまで取得しニッチなマーケットを開拓する必要がある。
もっとも６０歳以降を考える前に、６０歳までの生活を考えなければならない。そういう意味では学校という安全で負荷の少ない環境で生活できるのは大変助かる。コロナ禍の中では望みうる最高の環境だと言っていい。幸運に感謝するとしよう。
正直なところ、孤独に息苦しさを感じることもあるが、幼年時代の過酷さに比べれば何ともないし、中国に来る前の数年の放浪時代よりもはるかに楽だ。来るかどうかわからない将来の心配で押しつぶされさえしなければ、現在の孤独には十分対応していけるはずだ。
そもそも、現状では一定の孤独は不可避だ。仮にこの学校に日本人の留学生がいたとしても、年齢や経てきた人生が異なりすぎて、うわべ以上の話ができない。企業関連で働いている人と知り合えた場合も同様だろうし、同じ日本語教師の日本人と話せるようになった場合でさえ、分かち合える話題は限られる。孤独は普通とは違った生き方を選んだ代償なのだろうし、実際のところ普通の人生を歩んでいる人たちでさえ年齢を重ねれば孤独に陥る人が少なくないに違いない。
孤独を受け入れて、その空白を何で埋めるか。それが残る人生での大きな課題の一つだと言えるだろう。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「大雪に強風」（～第２５４回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．９５ｋｇ。なんとか６３ｋｇ台に入った。次は６３ｋｇ台前半へ。
スタディサプリのビジネス英語コースとＴＯＥＩＣ対策コースを進めた。
それから、朝食を食べにケンタに行った。大神カードは２度目はポイントでは買えないので、タオバオ経由でクロワッサンサンド・コーヒーセットを注文した。
クロワッサンサンド・コーヒーセットは通常価格では１４元。タオバオ経由だと１１元弱。大神カードを使うと９元弱となる。大神カードは３月カードが３８元。タオバオで大神カードを買うと２９元。つまり、タオバオで大神カードを買った場合、毎月１０元の固定支払いとなる。大神カードで買えばタオバオ経由より２元安いから、月６回以上朝ケンタを食べるのであればタオバオより大神カードのほうがお得。うーん、月６回は難しいなぁ。夏休みとかならいいけど。やはり当面はタオバオ経由が良さそうだ。
帰り道、前回と同じ床屋で髪を切り、スーパーへ寄って買い物をして宿舎へ戻った。ちょっと休憩したらもう１２時過ぎ。お昼を食べに行かないと。
お昼はバーガーキング。初めてインポッシブルバーガー（人造肉バーガー）を食べた。予想していたよりはるかに完成度が高くてびっくり。少なくとも私には本物と区別がつかなかった。（ただ、学生たちはすぐに違いがわかると言っていたので、敏感な人にはわかるのだと思う）。味に関する限りは私は本物でなく、このインポッシブルバーガーでも全然構わない感じだ。ただ、残念なことに、本物よりも値段が高い（１．５倍ぐらい）。しかもカロリーも本物より高いらしい。それではちょっとなぁ。いずれ量産効果が出て安くなるのだろうか。
夕食を挟んで、２年生の「オフィス日本語」授業の準備。
「Ruby on Rails5 学習コースⅪ」に突入。
ここしばらく孤独感に苛まれ気味だったが、今日はいい天気で気分よく散歩できたせいかだいぶ気が晴れた。湖南に来てから天気に気分が左右されがちだ。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「大雪に強風」（～第２５４回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
体重は６３．５ｋｇ。次は６３ｋｇ台前半へ。
午前中で授業終了。これでゴールデンウィークに突入だ。
昼食後、掃除して昼寝をすると夕方になっていた。
昨日から急激に気温が上がったことから、体が追いつかず頭がぼーっとした感じになっている。
夕食後、２年生の「オフィス日本語」授業の準備。
続けて、「聴解」授業用の音声の分割。冬休みにかなりやったのだが、予想より授業の進みが速く足りなくなってしまったのだ。Audacityを使って分割しなければならないが、またもややり方を忘れてしまっていたので、Ｙｏｕｔｕｂｅで改めて学習。
＜本日の学習＞
・Ｚの日本語動画ディクテーション：「大雪に強風」（～第２５４回：Ｐ１８回）
・Ｚの日本語文法ドリルＮ３：１０６
・暗算トレーニング：フラッシュ加算１桁１０段、フラッシュ加算２桁５段
・メキスウＢｉｚ：２桁メドレー
・プログラム学習「Ruby on Rails5 学習コース」：L90
<パソコンチェック>
・通気口:後部フィルター（２０２１/２/２３）、下部フィルター（２０２１/２/２３）
・ＰＣケース内の温度：なし
・復元ポイントの作成：なし
・バックアップ（コピー）：ＯＫ
・バックアップ（Ｎｏｖａ）：なし
・ノートブック（大）メンテナンス：ＯＫ（３/３１）
・ノートブック（小）メンテナンス：ＯＫ（２０２１/２/２３）
<視力＞
・視力トレーニング：OK
<早朝>
・開脚トレーニング
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット
・大腿上げ６００回
・ヒップレイズ２００回：１セット
・側筋左右２００回：１セット
・背筋２００回：１セット
・首強化運動
・柔軟体操（真向法）：ＯＫ
＜午後＞
・腕振り運動１０００回
・腕のグルグル回し左右２０回：２セット